fitness news

Was Anabolika wirklich aus dir macht     Was Anabolika wirklich aus dir macht


Ist der Stoffwechsel faul?  Ist der Stoffwechsel faul?

Calorienfalle Durst    Calorienfalle Durst

An heissen Tagen cool trainieren          An heissen Tagen cool trainieren

  Rücken trainieren   10 Minuten täglich Rücken trainieren

7 Gründe   7 Gründe, mit dem Training zu beginnen



Knochenschwund – wer nicht trainiert, muss leiden Knochenschwund – wer nicht trainiert, muss leiden

Sieben gute Gründe für jeden Tag Pilates  sieben Gründe für jeden Tag Pilates

Fitness auf die dreckige Tour  Fitness auf die dreckige Tour

Die Angst vor dem Fett hat uns fett gemacht  Die Angst vor dem Fett hat uns fett gemacht

Alkohol hemmt Muskelaufbau und bremst die Fettverbrennung Alkohol hemmt Muskelaufbau und bremst die Fettverbrennung

Sselbst Wandern braucht ein Minimum an Fitness-Training Selbst Wandern braucht ein Minimum an Fitness-Training

Übergewicht als Ursache von Krebs  Übergewicht als Ursache von Krebs

Morgenstund macht Training rund  Morgenstund macht Training rund 

Die Angst der Frauen vor den Muskeln  Die Angst der Frauen vor den Muskeln

Fit von Geburt an - wie Mütter schon das Ungeborene trainieren   Fit von Geburt an - wie Mütter schon das Ungeborene trainieren

Mit den Jahren nicht älter, sondern besser werden  Mit den Jahren nicht älter, sondern besser werden

10 Schritte zum perfekten Body  10 Schritte zum perfekten Body

Weihnachtswunsch  Weihnachtswunsch - Straffer Po - schlanke Schenkel

Der Power-Stoff aus dem Himalaya Der Power-Stoff aus dem Himalaya

Alle Jahre wieder Ein Kalorien-Inferno     Alle Jahre wieder Ein Kalorien-Inferno

Was tun bei Stress Kämpfen, flüchten oder erstarren-Dateien Was tun bei Stress Kämpfen, flüchten oder erstarren-Dateien

Rezepte jung zu bleiben im Alter-DateienRezepte jung zu bleiben im Alter-Dateien

Muskelaufbau und Ausdauertraining - Wie passt das zusammen-Dateien  Muskelaufbau und Ausdauertraining - Wie passt das zusammen-Dateien

Hartes Training  Hartes Training pusht das Sex-Hormon

Wenn der Körper den Kopf trainiert Wenn der Körper den Kopf trainiert

 Selbst richtig stehen will gelernt sein   Selbst richtig Stehen will gelernt sein

 Kräuter, die beim Abnehmen helfen Kräuter, die beim Abnehmen helfen

 es muss nicht immer der Rücken sein   es muss nicht immer der Rücken sein

So pushen Sie Ihr Jungbrunnen-Hormon  So pushen Sie Ihr Jungbrunnen-Hormon

Sexy-Pack statt Six-Pack  Sexy-Pack statt Six-Pack

Der Kampf ums Immunsystem Natur schlägt Chemie  Der Kampf ums Immunsystem Natur schlägt Chemie

Training macht glücklich – Stillsitzen depressiv  Training macht glücklich – Stillsitzen depressiv

Fett ab- und Muskeln aufbauen  Fett ab- und Muskeln aufbauen

Frohe Botschaft  Essen erlaubt  Frohe Botschaft  Essen erlaubt

um mehr Fitness fighten  um mehr Fitness fighten

Stress abbauen - ganz einfachStress abbauen - ganz einfach

Faules Leben - fette Leber  Faules Leben - fette Leber

Kraft - der Hemmschuh vieler Läufer Kraft - der Hemmschuh vieler Läufer

Nicht bloß Luft holen  Richtig Atmen    Nicht bloß Luft holen  Richtig Atmen

Schaffst Du auch den Murph  Schaffst Du auch den Murph

Ältere brauchen mehr Training und mehr Eiweiß  Ältere brauchen mehr Training und mehr Eiweiß

Sport macht dick  Sport macht dick

Echt Bock aufs Training  Echt Bock aufs Training

Fatburner auf den Tisch Fatburner auf den Tisch

Radeln Sie noch oder Biken Sie schon    Radel Sie noch oder Biken Sie schon?

Falsches Training killt das Sixpack_files   Falsches Training killt das Sixpack

Wechseljahre - Einfach wegtrainieren  Wechseljahre - Einfach wegtrainieren

Wackle dich fit  Wackle dich fit


Rückenschmerzen -  Selber schuld   Rückenschmerzen - selber schuld


Muskeln kriegt man nur mit Köpfchen   Muskeln kriegt man nur mit Köpfchen

Vorsicht  Süße Energie_files  Vorsicht  Süße Energie

läufer   Läufer leben - leiden länger

Alt werden, aber fit bleiben  Alt werden, aber fit bleiben

Keine Zeit oder keine Lust Keine Zeit oder keine Lust?

Aktiv in die Wechseljahre   Aktiv in die Wechseljahre

Erst denken, dann trinken   Erst denken, dann trinken

Bauen Sie Ihr Six-Pack auf diesen drei Säulen  Bauen Sie ihren Six-Pack auf diesen 3 Säulen...

Mobil bleiben heißt jung bleiben   Mobil bleiben heißt jung bleiben

Rauchen macht schlank, nicht Rauchen nicht dick   Rauchen macht schlank - nicht rauchen macht dick

Durstlöscher als Fitmacher  Durstlöscher als Fitmacher

Die Kilos sind weg - wohin mit der HautDie Kilos sind weg - wohin mit der Haut?

So geht der Sommer auf die Figur So geht der Sommer auf die Figur!


Wer Fett abnehmen will, muss Muskeln aufbauenWer Fett abnehmen will, muss Muskeln aufbauen

Wer sich schont, stirbt früher  Wer sich schont, stirbt früher

Stress, einfach wegatmen  Stress, einfach wegatmen


Was wirklich gegen Cellulite zu tun ist!  Was wirklich gegen Cellulite zu tun ist!

Tabata macht Muskeln schöner  Tabata macht Muskeln schöner

Protein – das Ei des Columbus  Protein – das Ei des Columbus

Sauer macht gar nicht lustig – sondern krank  Sauer macht gar nicht lustig – sondern krank

Mit Fitness besser durch die Wechseljahre  Mit Fitness besser durch die Wechseljahre

Voll konzentriert schneller ans Ziel   Voll konzentriert schneller ans Ziel

In der Ruhe liegt die Kraft   In der Ruhe liegt die Kraft

Wenn Busen auf Brustpresse trifft  Wenn Busen auf Brustpresse trifft

Kniefall vor der Knie-Beuge  Kniefall vor der Knie-Beuge

Wie viel Eiweiß hat ein Ei   Wie viel Eiweiß hat ein Ei

Zeit fürs Fitness-Comeback  Zeit fürs Fitness-Comeback

mit 80 noch fit wie 50  mit 80 noch fit wie 50

Krafttraining - Schlinge oder Hantel   Fitnesstraining - Schlinge oder Hantel

Training für die starke Mitte   Training für die starke Mitte

Welches Kampfgewicht haben Sie    Welches Kampfgewicht haben Sie

Faule Ausrede – fitte Wahrheiten  Faule Ausrede – fitte Wahrheiten

Das Kreuz mit dem Kreuzheben                        Das Kreuz mit dem Kreuzheben

Mehr Peitsche als Zuckerbrot  Mehr Peitsche als Zuckerbrot

Anti-Aging kann man sogar essen   Anti-Aging kann man sogar essen

Fünf Übungen für Ihre Traum-Taille   Fünf Übungen für Ihre Traum-Taille

Der Männer-Po - platt oder ohoDer Männer-Po - platt oder oho

Bringen Sie Ihre Hormone auf Trab  Bringen Sie Ihre Hormone auf Trab

Trainiere den Panther in Dir   Trainiere den Panther in Dir

Hör mal, was Dein Körper spricht   Hör mal, was Dein Körper spricht

Schwing doch mal die Kettlebell   Schwing doch mal die Kettlebell

In die Pedalen statt zu den Pillen  In die Pedalen statt zu den Pillen

Auch bei Kopfschmerzen - aufraffen statt hinlegen  Auch bei Kopfschmerzen - aufraffen statt hinlegen

Abnehmen ohne Hunger  Abnehmen ohne Hunger

UltimativeBizeps Tips  Ultimative Bizeps Tipps

Das Sexy-Pack-Programm  Das Sexy-Pack-Programm

Blutdruck senken - Power statt Pille  Blutdruck senken - Power statt Pille

Koordinieren Sie Ihre Rücken  Koordinieren Sie Ihre Rücken

Gut gedehnt ist halb trainiert  Gut gedehnt ist halb trainiert

Wie viel Eiweiß schadet wem  Wie viel Eiweiß schadet wem

Bankdrücken – macht die Hühner- zur Heldenbrust  Bankdrücken – macht die Hühner- zur Heldenbrust

Kraft braucht auch Ausdauer  Kraft braucht auch Ausdauer

Training gegen Trübsinn  Training gegen Trübsinn

Die besten Fat-Burner und Stoffwechsel-Turbos  Die besten Fat-Burner und Stoffwechsel-Turbos

Immer schön stabil bleiben  Immer schön stabil bleiben

Sechs heimliche Dickmacher  Sechs heimliche Dickmacher

So viel Training muss sein  So viel Training muss sein

Raus aus der Komfortzone – Rein ins Training  Raus aus der Komfortzone – Rein ins Training

Pflege-frei bis 100 bleiben  Pflege-frei bis 100 bleiben

Fitness-Vorbild ist Eltern-Pflicht  Fitness-Vorbild ist Eltern-Pflicht

Mach’ diesen Feind zu Deinem Freund  Mach’ diesen Feind zu Deinem Freund

Abnehmen ohne Training ist sinnlose Quälerei  Abnehmen ohne Training ist sinnlose Quälerei

Stoffwechsel - So wird die Schnecke zur Rakete  Stoffwechsel - So wird die Schnecke zur Rakete

Häng Dich voll rein - Schlingentraining für die Strandfigur  Häng Dich voll rein - Schlingentraining für die Strandfigur

Auf die Symphonie der Muskeln kommt es an  Auf die Symphonie der Muskeln kommt es an

Gegen Nacht-Starre und Büro-Steife  Gegen Nacht-Starre und Büro-Steife

Abnehmen – nie ohne Training  Abnehmen – nie ohne Training

Bier und Wein – das lass sein  Bier und Wein – das lass sein

Der Einbein-Stand als Fitness-Check  Der Einbein-Stand als Fitness-Check

Gut trainiert, aber schlapp und sauer  Gut trainiert, aber schlapp und sauer

Gut trainieren - besser schlafen  Gut trainieren - besser schlafen

Jede Woche einen Leg-Day  Jede Woche einen Leg-Day

Damit Ihr Training Hand und Fuß hat  Damit Ihr Training Hand und Fuß hat

Mach Muskeln aus dem Fett  Mach Muskeln aus dem Fett


Tennis-Arm und Co - Trainieren statt operieren  Tennis-Arm und Co - Trainieren statt operieren

Auswege aus den Figurfallen  Auswege aus den Figurfallen

Zehn Gründe nicht mehr zu Rauchen  Zehn Gründe nicht mehr zu Rauchen

Kann denn Joggen Training sein  Kann denn Joggen Training sein

Setzen Sie Fitness auf Priorität A  Setzen Sie Fitness auf Priorität A

 Weil Eiweiß nicht gleich Eiweiß ist   Weil Eiweiß nicht gleich Eiweiß ist

Gut fürs Herz ist gut fürs Hirn  Gut fürs Herz ist gut fürs Hirn

Hoher Blutdruck- Vergiss die Pillen  Hoher Blutdruck- Vergiss die Pillen

Unterm Baby-Speck sitzt das Sexy-Pack  Unterm Baby-Speck sitzt das Sexy-Pack

Urlaubsbräune -  Wie besonnen, so zerronnen  Urlaubsbräune -  Wie besonnen, so zerronnen

Muskelschwund zwischen Pflegeheim und Fitnessstudio  Muskelschwund zwischen Pflegeheim und Fitnessstudio

Es muss nicht immer tierisch sein  Es muss nicht immer tierisch sein

Trainier’ doch mal auf Pump  Trainier’ doch mal auf Pump

Laufen allein genügt nicht...  Laufen allein genügt nicht...

Piriformis – falsch verstandene Schmerzen  Piriformis – falsch verstandene Schmerzen

Mit der Dragon-Flag zum Sexypack  Mit der Dragon-Flag zum Sexypack

Kein Fitness-Flop durch Trainings-Stopp  Kein Fitness-Flop durch Trainings-Stopp



Knockout für den Inneren Schweinehund  Knockout für den Inneren Schweinehund

Gegen Husten und Schnupfen kann man trainieren  Gegen Husten und Schnupfen kann man trainieren

Gute Laune kann man essen   Gute Laune kann man essen

Mit Tralala bringt Training nichts   Mit Tralala bringt Training nichts 

Wenn die Haut in Streifen geht   Wenn die Haut in Streifen geht

Diabetes – die unnötige Krankheit  Diabetes – die unnötige Krankheit

Das vergessene Training - der Beckenboden  Das vergessene Training - der Beckenboden


immer schön beweglich bleiben  immer schön beweglich bleiben

Yoga macht den Rücken fit  Yoga macht den Rücken fit